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適切です
摂取 1955.4 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約33.9 gが不足
摂取 142.1 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 45.5 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 736.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.1 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1293 mgが不足
摂取 707.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約328 mgが不足
摂取 272.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約429 μgが不足
摂取 120.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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約62.7 mgが不足
摂取 22.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 13.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約67.3 μgが不足
摂取 7.7 μg
目安 ~ μg
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約137 μgが不足
摂取 62.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 119.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約19 gが不足
摂取 1 g
目安 20 ~ g
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約0.6 gが不足
摂取 0.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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