健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2013年8月1日)

適切です
摂取 1824.1 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
適切です
摂取 193 g
目安 175 ~ 368 g
適切です
摂取 62.7 g
目安 40 ~ 105 g
適切です
摂取 3612.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 36.2 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
   
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食事リスト(8月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
9時 豆腐 1 人前 166.7 kcal
9時 たぬきそば 1 人前 350.1 kcal
12時 たまごサンド (サークルK サンクス) 1 人前 305 kcal
12時 ソフール (ヤクルト) 1 人前 92 kcal
12時 野菜一日これ一本 (カゴメ) 1 人前 67 kcal
19時 醤油ラーメン 1 人前 439.5 kcal
21時 ファンタ グレープ [カン] 350ml (日本コカ・コーラ) 1.3 人前 218.4 kcal
23時 清酒(純米) 1 人前 185.4 kcal


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