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適切です
摂取 1827.3 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 231.7 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 72.9 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2660.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 49.3 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約865 mgが不足
摂取 1134.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約100 mgが不足
摂取 500 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 3.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約224 μgが不足
摂取 326 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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約48.1 mgが不足
摂取 36.9 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 17.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約56.5 μgが不足
摂取 18.5 μg
目安 ~ μg
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約29 μgが不足
摂取 171 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 46.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約3.5 gが不足
摂取 16.5 g
目安 20 ~ g
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約1.3 gが不足
摂取 0.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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