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適切です
摂取 2068.1 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約39.3 gが不足
摂取 136.7 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 48.6 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 3331.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53.2 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1099 mgが不足
摂取 900.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約336 mgが不足
摂取 263.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約307 μgが不足
摂取 243.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約52 mgが不足
摂取 33 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 12.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.5 mgが不足
摂取 4.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 121 μg
目安 ~ μg
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約96.8 μgが不足
摂取 103.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 226.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.5 gが不足
摂取 3.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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