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適切です
摂取 1491.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約72.1 gが不足
摂取 103.9 g
目安 176 ~ 370 g
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約4.2 gが不足
摂取 35.8 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 1852.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.5 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1265 mgが不足
摂取 734.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約359 mgが不足
摂取 240.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 3.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約386 μgが不足
摂取 164.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 11.3 μg
目安 2 ~ μg
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約67.7 mgが不足
摂取 17.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 17.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約26.8 μgが不足
摂取 48.2 μg
目安 ~ μg
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約90.3 μgが不足
摂取 109.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 158.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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