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適切です
摂取 2089.8 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
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約20.7 gが不足
摂取 154.3 g
目安 175 ~ 368 g
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約11.2 gが不足
摂取 28.8 g
目安 40 ~ 105 g
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適切です
摂取 2063 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.7 gが不足
摂取 14.5 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約793 mgが不足
摂取 1207 mg
目安 2000 ~ mg
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約445 mgが不足
摂取 155.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.4 mgが不足
摂取 4.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約457 μgが不足
摂取 93.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約39.3 mgが不足
摂取 45.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 115.6 μg
目安 ~ μg
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約15.1 μgが不足
摂取 184.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 237.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.3 gが不足
摂取 6.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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