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約390 kcalが過剰
摂取 2503.9 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 277.2 g
目安 176 ~ 370 g
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約5.7 gが過剰
摂取 111.7 g
目安 40 ~ 106 g
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約1482 mgが過剰
摂取 5419.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.1 gが過剰
摂取 62.8 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2039.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約392 mgが不足
摂取 207.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約256 μgが不足
摂取 294.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.5 μg
目安 2 ~ μg
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約60.2 mgが不足
摂取 24.8 mg
目安 85 ~ mg
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約1.2 μgが不足
摂取 3.8 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約44.1 μgが不足
摂取 30.9 μg
目安 ~ μg
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約15.8 μgが不足
摂取 184.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約84.1 mgが過剰
摂取 834.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.1 gが不足
摂取 7.9 g
目安 20 ~ g
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約1.7 gが過剰
摂取 9.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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