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適切です
摂取 1604.7 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 275.4 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 41.9 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2712.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 33.4 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約595 mgが不足
摂取 1405 mg
目安 2000 ~ mg
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約416 mgが不足
摂取 184.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約207 μgが不足
摂取 342.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約45 mgが不足
摂取 40 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 800 mg
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約54.3 μgが不足
摂取 20.7 μg
目安 ~ μg
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約101 μgが不足
摂取 98.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 45.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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