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約247 kcalが過剰
摂取 2361.1 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 193 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 61.2 g
目安 40 ~ 106 g
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約1485 mgが過剰
摂取 5422.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.2 gが過剰
摂取 85.9 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約29.3 mgが不足
摂取 1970.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約301 mgが不足
摂取 298.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約450 μgが不足
摂取 100.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約20.1 mgが不足
摂取 64.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.4 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 250 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 238.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 243.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約10.7 gが不足
摂取 9.3 g
目安 20 ~ g
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約5.4 gが過剰
摂取 13.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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