|
適切です
摂取 1943.5 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
|
|
適切です
摂取 208.1 g
目安 176 ~ 370 g
|
|
適切です
摂取 62 g
目安 40 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 2921.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約25 gが過剰
摂取 83.7 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約454 mgが不足
摂取 1546.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約360 mgが不足
摂取 240.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 6.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約326 μgが不足
摂取 223.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 15 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約41.2 mgが不足
摂取 43.8 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 159.9 μg
目安 ~ μg
|
|
約42 μgが不足
摂取 158 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 515.2 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約9.9 gが不足
摂取 10.1 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|