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適切です
摂取 1801.8 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約5.4 gが不足
摂取 170.6 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 41.3 g
目安 40 ~ 106 g
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約78 mgが過剰
摂取 4015 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 41.4 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1649 mgが不足
摂取 351 mg
目安 2000 ~ mg
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約386 mgが不足
摂取 213.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約548 μgが不足
摂取 2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約84.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約61.3 μgが不足
摂取 13.7 μg
目安 ~ μg
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約198 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 33.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約20 gが不足
摂取 0 g
目安 20 ~ g
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約1 gが不足
摂取 0.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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