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約295 kcalが過剰
摂取 2408.7 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 290.6 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 51.6 g
目安 40 ~ 106 g
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約189 mgが過剰
摂取 4125.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20.2 gが過剰
摂取 78.9 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2520.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約425 mgが不足
摂取 174.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約404 μgが不足
摂取 146.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.7 μg
目安 2 ~ μg
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約33.3 mgが不足
摂取 51.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約37.7 μgが不足
摂取 37.3 μg
目安 ~ μg
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約20.4 μgが不足
摂取 179.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 27.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.9 gが不足
摂取 13.1 g
目安 20 ~ g
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約2.2 gが過剰
摂取 10.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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