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約261 kcalが過剰
摂取 2365.5 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
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適切です
摂取 199.5 g
目安 175 ~ 368 g
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適切です
摂取 84.5 g
目安 40 ~ 105 g
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適切です
摂取 3700 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.1 gが過剰
摂取 68.6 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約37 mgが不足
摂取 1963 mg
目安 2000 ~ mg
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約307 mgが不足
摂取 292.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2 mgが不足
摂取 6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約168 μgが不足
摂取 381.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 102.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 10 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 231.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 251.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 132.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約4 gが不足
摂取 16 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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