健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2020年4月29日)

適切です
摂取 1926.2 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
適切です
摂取 313.4 g
目安 175 ~ 368 g
適切です
摂取 59.1 g
目安 40 ~ 105 g
適切です
摂取 608.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 41.8 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(4月29日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
13時 パスタ 2 人前 756 kcal
13時 ミックスゼリー (セブンイレブン) 1 人前 123 kcal
13時 ぶどうゼリー (メグミルク) 1 人前 96 kcal
13時 オレンジゼリー 1 人前 84 kcal
13時 チョコレート (Hershey's) 1 人前 180 kcal
20時 チャーハン 1.3 人前 489.9 kcal
20時 納豆 1 人前 100 kcal
20時 たまご 1 人前 97.3 kcal


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