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約652 kcalが不足
摂取 757.2 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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約116 gが不足
摂取 60.1 g
目安 176 ~ 370 g
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約22.8 gが不足
摂取 17.2 g
目安 40 ~ 106 g
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適切です
摂取 2806.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 47.7 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1269 mgが不足
摂取 731.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約440 mgが不足
摂取 160.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.2 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約513 μgが不足
摂取 37.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 31.5 μg
目安 2 ~ μg
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約50 mgが不足
摂取 35 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 84.8 μg
目安 ~ μg
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約66.6 μgが不足
摂取 133.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 121 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.6 gが不足
摂取 3.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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