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約339 kcalが過剰
摂取 2444.1 kcal
目安 1403 ~ 2105 kcal
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約66.5 gが過剰
摂取 434.5 g
目安 175 ~ 368 g
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約2.6 gが過剰
摂取 107.6 g
目安 40 ~ 105 g
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適切です
摂取 2957.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.2 gが過剰
摂取 62.7 g
目安 31.2 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2208.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約127 mgが不足
摂取 472.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.4 mgが不足
摂取 6.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 591.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 18.3 μg
目安 2 ~ μg
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約54.3 mgが不足
摂取 30.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 38 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約15.3 μgが不足
摂取 59.7 μg
目安 ~ μg
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約20.4 μgが不足
摂取 179.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 515.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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