|
約115 kcalが過剰
摂取 2229.4 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
|
|
適切です
摂取 229.7 g
目安 176 ~ 370 g
|
|
適切です
摂取 45.5 g
目安 40 ~ 106 g
|
|
適切です
摂取 1682.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 41 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1514 mgが不足
摂取 486.5 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約139 mgが不足
摂取 461.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約3.4 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約434 μgが不足
摂取 115.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約80.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 320.4 μg
目安 ~ μg
|
|
約96.1 μgが不足
摂取 103.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 271 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約5.7 gが不足
摂取 14.3 g
目安 20 ~ g
|
|
約1.1 gが不足
摂取 0.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|