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約699 kcalが不足
摂取 1026 kcal
目安 1725 ~ 2588 kcal
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約130 gが不足
摂取 85.8 g
目安 216 ~ 453 g
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適切です
摂取 41.6 g
目安 40 ~ 129 g
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約505 mgが過剰
摂取 4442.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 53.2 g
目安 38.3 ~ 71.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1058 mgが不足
摂取 941.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約307 mgが不足
摂取 293.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.8 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約398 μgが不足
摂取 151.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約77.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約41.8 μgが不足
摂取 33.2 μg
目安 ~ μg
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約124 μgが不足
摂取 75.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 267.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.1 gが不足
摂取 2.9 g
目安 20 ~ g
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約3.3 gが過剰
摂取 11.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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