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約580 kcalが不足
摂取 1052.7 kcal
目安 1633 ~ 3266 kcal
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約111 gが不足
摂取 93 g
目安 204 ~ 572 g
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適切です
摂取 50.7 g
目安 40 ~ 163 g
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適切です
摂取 2407.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.2 gが不足
摂取 35.1 g
目安 36.3 ~ 90.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約631 mgが不足
摂取 1368.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約281 mgが不足
摂取 318.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.5 mgが不足
摂取 3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約351 μgが不足
摂取 199.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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約51.5 mgが不足
摂取 33.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約25.8 μgが不足
摂取 49.2 μg
目安 ~ μg
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約113 μgが不足
摂取 87.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 501.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.1 gが不足
摂取 3.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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