|
適切です
摂取 1836.2 kcal
目安 1398 ~ 2097 kcal
|
|
適切です
摂取 186.3 g
目安 175 ~ 367 g
|
|
適切です
摂取 64 g
目安 40 ~ 105 g
|
|
約193 mgが過剰
摂取 4130.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 42.1 g
目安 31.1 ~ 58.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約809 mgが不足
摂取 1191.1 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約95.1 mgが不足
摂取 504.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 7.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1342.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約82.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 16.7 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 85.9 μg
目安 ~ μg
|
|
約76.4 μgが不足
摂取 123.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 551.4 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約15.1 gが不足
摂取 4.9 g
目安 20 ~ g
|
|
約2.2 gが過剰
摂取 10.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|