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適切です
摂取 2000.4 kcal
目安 1167 ~ 2042 kcal
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約29 gが不足
摂取 117 g
目安 146 ~ 357 g
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適切です
摂取 66.4 g
目安 50 ~ 102 g
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適切です
摂取 2862.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約37.3 gが過剰
摂取 94 g
目安 25.9 ~ 56.7 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1778 mg
目安 1600 ~ mg
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約130 mgが不足
摂取 470 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 9.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約108 μgが不足
摂取 342.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 58.4 μg
目安 2 ~ μg
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約30.8 mgが不足
摂取 54.2 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約17.4 μgが不足
摂取 47.6 μg
目安 ~ μg
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約14.4 μgが不足
摂取 185.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 433.6 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.9 gが不足
摂取 8.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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