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約203 kcalが過剰
摂取 2265.5 kcal
目安 1179 ~ 2063 kcal
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適切です
摂取 167 g
目安 147 ~ 361 g
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適切です
摂取 95.5 g
目安 50 ~ 103 g
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約1428 mgが過剰
摂取 4577.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約37.9 gが過剰
摂取 95.2 g
目安 26.2 ~ 57.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2897.9 mg
目安 1600 ~ mg
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約187 mgが不足
摂取 413 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 469.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.9 μg
目安 2 ~ μg
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約45.3 mgが不足
摂取 39.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 187.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 229.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約86.4 mgが過剰
摂取 736.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約9.6 gが不足
摂取 7.4 g
目安 17 ~ g
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約3.1 gが過剰
摂取 11.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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