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適切です
摂取 2146 kcal
目安 1337 ~ 2340 kcal
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適切です
摂取 227.5 g
目安 167 ~ 410 g
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適切です
摂取 60.1 g
目安 40 ~ 117 g
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適切です
摂取 3644.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約16.7 gが過剰
摂取 81.7 g
目安 29.7 ~ 65 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2699.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約399 mgが不足
摂取 200.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 7.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 619.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 17.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 99.3 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 18.3 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 8.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 213.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 296.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 161 mg
目安 ~ 750 mg
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約6.7 gが不足
摂取 13.3 g
目安 20 ~ g
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約1 gが過剰
摂取 9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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