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適切です
摂取 2746.4 kcal
目安 1735 ~ 3036 kcal
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適切です
摂取 289.8 g
目安 217 ~ 531 g
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適切です
摂取 66.5 g
目安 40 ~ 152 g
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適切です
摂取 1383 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 59.2 g
目安 38.6 ~ 84.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約810 mgが不足
摂取 1190 mg
目安 2000 ~ mg
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約17.4 mgが不足
摂取 582.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 4.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約26.4 μgが不足
摂取 523.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 3.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 3.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 210.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7 mgが不足
摂取 2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 102.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 204 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 110 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 20 ~ g
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約1.4 gが不足
摂取 0.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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