健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

シッチャさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2016年6月1日のレポート

食事レポート

6月に戻る

栄養バランス(2016年6月1日)

約954 kcalが不足
摂取 672 kcal
目安 1626 ~ 2439 kcal
約129 gが不足
摂取 74.3 g
目安 203 ~ 427 g
約18.7 gが不足
摂取 21.3 g
目安 40 ~ 122 g
適切です
摂取 1311 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約3.9 gが不足
摂取 32.2 g
目安 36.1 ~ 67.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(6月1日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
7時 ツナマヨおにぎり (ampm) 1 人前 214 kcal
12時 ベーコンのシーザーサラダボウル (ファミリーマート) 1 人前 321 kcal
12時 おいしい牛乳 (明治乳業) 1 人前 137 kcal


6月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
休日 ゴルフ練習 ...  きょろきょろ60D
250506 模様...  yukatroll
しっかり休養日  Sei
5月6日(火)雨時...  凡 ハヤト
Mariano G...  marianogr...
20250506  rm-112
ふてほど  おじまる子
5/6  つかっと
金札米…→  みたお
やば  taka0723
ふざけているよ  打ち水
片思い♪  ましゃもも
雨ですね  こもれびノート
17℃曇り  muusan
5/5-宮野山  kobaya
5-May-200...  おると
20250505  rm-112
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ