雨降ったり止んだりのち曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>雨降ったり止んだりのち曇
25年06月24日（火）

雨降ったり止んだりのち曇
< 晴雲多し 　｜　雨降ったり止んだり >
午前在宅、午後から東村山→吉祥寺。
自宅にてシャトレーゼにて簡単！！オーブントースターで、いつでもおいしいピザ。そのまま焼くだけPizzaマルゲリータ、ルイボスティー。
テニス休会手続き、キャンセル料が発生するが、理由が理由だけに致し方ない、10月にはまた復帰できるとよいが、、、
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
58.4km
走行距離（km） のグラフ
気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3134歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1507kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
20813点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
72.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		骨格筋率
36.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE