「テニス」「競馬日記」「HAIRCUT」「映画鑑賞」「かかりつけ内科」 ～komokomoさんの記録ノート

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komokomoさんの2025年06月の記録ノート

晴

 06月30日（月）
在宅、午後シントコへ。
帰りに新所沢駅のQBで散髪、ここ2か月、翌月末までの100円OFFチケットを利用。
自宅にてBESTPRICEbyTOPVALUチキンビンダルーカレー１人前180g、BESTPRICEbyTOPVALU国産米ごはん180g、ルイボスティー。
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晴

 06月29日（日）
■テニス
11:00～ 10人（コーチ1人）
今回を最後に一旦休会、早く復帰したいが、、、

■競馬日記
◎函館１１Ｒ　函館記念　ＧⅢ ...
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晴

 06月28日（土）
朝ゴミ捨てに出た以外は外に出ず、終日家で過ごす。
のんびりとして身体も休まったか？？
今日は妹夫婦が父の見舞いに行き、近況を報告してくれた。
鼻、右腕にあったチューブは取り外して食事も取れるようになったようで何より、リハビリをして疲れた様子で寝てしまった様子。
母も疲れて今日は妹夫婦に任せて家でのんびりしているとのこと。　良き良き。
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晴夜一時雨

 06月27日（金）
四半期会議
バーガーキンググランドスケープ池袋店にてワッパーJRセット(ワッパーJR、Sフレンチフライ、Mジンジャーエール)。
夜はうしごろにて会社の食事会。
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雨降ったり止んだり午後から曇

 06月26日（木）
朝ベローチェ。
新人さんとデニーズ豊島店にて昼デニセット（唐揚げの彩りごはん～黒酢ソース、ドリンクバー）。
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雨降ったり止んだり

 06月25日（水）
甲府→大月
BRAND NEW DAY COFFEE KOFU EASTにて海老＆アボカドサンド、中深煎りブレンド。
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雨降ったり止んだりのち曇

 06月24日（火）
午前在宅、午後から東村山→吉祥寺。
自宅にてシャトレーゼにて簡単！！オーブントースターで、いつでもおいしいピザ。そのまま焼くだけPizzaマルゲリータ、ルイボスティー。
テニス休会手続き、キャンセル料が発生するが、理由が理由だけに致し方ない、10月にはまた復帰できるとよいが、、、
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晴雲多し

 06月23日（月）
webミーティング後、西新宿へ。
自宅にて日清食品高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめチリトマトヌードルプロ、ルイボスティー。
早く終わったので病院に寄って薬をもらって帰宅。
病院で血圧測定124/8?、安定していますねとのこと。
電子処方箋を利用してみる。
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晴

 06月22日（日）
午前中テニスの前にイオンで買い物

■テニス
11:00～　9人（コーチ1人）
インドアと言えども油断は禁物、知らぬ間に熱中症の恐れも、、、気をつけねば、、、
・ロブ、バックボレーの練習 ...
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晴

 06月21日（土）
良く寝た〜♬
今日は新しい洗濯機が来るということで玄関周りの片付け、掃除。

■テニス
11:00～（振替） 10人（コーチ1人）
・ボレー、来るボール、ボールを取る体制によりボレーする方向を調整 ...
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晴雲多し

 06月20日（金）
相模原市中央区へ。
10時前に早昼、昨夜の残り（はごろもフーズカーボフフジッリ＋マ・マー旨辛ペペロンチーニ「フライドガーリック・イタリアンパセリ付」）、サツマイモと枝豆のサラダ＋グリップ淡路新玉葱と有機大葉の生ドレッシング、ルイボスティー。
夜はいい風もあり、一気に涼しくなる。
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晴

 06月19日（木）
経堂→出社
経堂駅で朝マック、コーヒーを飲みながら、これから訪問先でする設定の予習。
新人さんとデニーズ成城店にて昼デニセットAセット（ハーフ生ハムシーザーサラダ＋ハンバーグカレードリア＋ドリンクセット）。
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晴

 06月18日（水）
代休〜♬
午前中に図書館、要らなくなった服、ゲーム他をハードオフへ売りに行く。
そして、31年もお世話になった洗濯機が流石に寿命ということで新しい洗濯機を購入。
結婚当時に親から買ってもらった記憶だが、脱水すると洗濯機自体が騒々しい音とともにぶるぶる震えてしまい（もう数年前から）、流石にもう限界だねということで。
お昼を食べながら『アプレンティス：ドナルド・トランプの創り方』を観る。
凄い人生だ。
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晴

 06月17日（火）
朝５時１５分起床、印西市へ。
自分は昼まで近くのスーパーで待機、カレーパンとオイコスドリンクバナナを朝ごはんにして休憩スペースでメールチェックなどして過ごす。
真夏か‼️　この暑さ‼️
同僚とコメダ珈琲店千葉ニュータウン店にてミックスサンド、アイスコーヒーたっぷりサイズ。
明日は代休～、嬉しい～、ということで冷えたビールでのどを潤す。
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晴雲多し

 06月16日（月）
朝ベローチェ、通常出社。
新人さんとコメダ珈琲店東池袋一丁目店にてコメダブレンド、手づくりたまごドッグ。
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小雨のち曇のち晴、夜一時強雨

 06月15日（日）
本日出勤、厚木で作業支援。
1時間以上も早く着いたので、近くのマックで読書「馬と話す男」。
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曇のち雨

 06月14日（土）
名古屋2日目。
帰りも大丸のデパ地下に寄っていとはんでお惣菜を買って帰る。
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薄曇

 06月13日（金）
有給、父を見舞うため、一路名古屋へ。
実家お隣さんにお世話になったのでアンリシャルパンティエのフィナンシェをお土産に、母には千疋屋のアップルパイ。
母曰く、昨日よりかなり良くなっているとのこと。　聞き取れないが一生懸命しゃべっている父。　ガンバレ！
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曇

 06月12日（木）
八街からゆっくり帰宅(電話対応しながら)。
東関東自動車道酒々井PA上り線にてベーシックミックスサンド、昨日買ったTOPVALUやさしい花の香りジャスミン茶600mlを少々。
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雨、夜止む

 06月11日（水）
5時30分起床、八街へ(6時出発)
訪問先近くで朝マック。
新人さんとケンタイオン八街店にてケンタランチ(チキンフィレバーガーセット「チキンフィレバーガー、Sフライポテト、Mアイスコーヒー」)。
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雨

 06月10日（火）
再び取手に。
結局7時頃までいて今、所沢インター出たかつやでカツ丼ととん汁、今日もハードだったあ、明日を乗り切ればなんとか、
お昼はファミマ取手藤代南三丁目店にてベーコンレタストマトサンド、直巻焼しゃけ、持参のルイボスティー。
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薄曇夜雨パラパラ

 06月09日（月）
午後一、銀座→帰社→越谷
ビストロjeujeu銀座コリドー店にて本日のランチ(ミニハンバーグ＋牛肉コロッケ、ご飯、味噌汁、デザート)、オレンジジュース(ランチドリンク)
今週はハードな１週間になりそう。
越谷に夜9時頃までいてcostaカフェオレtoPascoのバームクーヘンを頂き夕ご飯の代わりとする。
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曇

 06月08日（日）
■競馬日記
◎東京11Ｒ 安田記念　GⅠ　芝1600
今日はいい一日になった～(^^♪
お昼は馬そば深大寺でちからそば、揚げたお餅がその後の予想に反映！
まさかのシェケナが2着に来て三連複ゲット！
★結果 ...
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晴

 06月07日（土）
ゆっくり寝れた、5時半過ぎに一度目が覚める。
今年に入ってから、妹夫婦とうちの4人でDuolingoを始めて朝起きてすぐするのが日課、連続156日。

■テニス
11:00～（振替） 12人（コーチ1人、コート1.5面）
...
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晴

 06月06日（金）
取手へ。
新人さんとカフェボッチにてチーズキーマカレー（ドリンク付「アイスコーヒー」）。
長く色々とあった一週間が終了～、来週を乗り切れば、、、
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晴

 06月05日（木）
朝ラン♪
在宅→夜、練馬区谷原へ。
自宅にてYes!YAOKOレンジでかんたんさぬきうどん１食＋キッコーマン濃いだし本つゆ＋水少々で薄めて和興商会ぶっかけ韓国ジャパンのリ＋JAとぴあ浜松グリーンスティック静岡県産小葱少々＋ヤマヒデかつお削りぶしひとくちパック（砕片）少々、セブン-イレブンBLACKコーヒー無糖375g、ルイボスティー、明月堂西洋休日博多通りもん。
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晴

 06月04日（水）
朝ベローチェ。
通常出社。
新人さんと油そば 春日亭 東池袋店にてしょうゆ油そば、セブン-イレブン 東池袋１丁目店にてセブン-イレブンBLACKコーヒー無糖375g約半分。
帰りは妻と待ち合わせ帰宅、ヤオコーに寄って買い物。
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雨

 06月03日（火）
午後、石神井へ再び。
自宅にて日清食品高たんぱく＆低糖質さらに塩分控えめチリトマトヌードルプロ。
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曇

 06月02日（月）
終日在宅。
自宅にて創味ハコネーゼ昔ながらの喫茶店風ナポリタンソース＋ニップンオーマイプレミアムもちっとおいしいスパゲッティ1.8㎜100g＋クラフト100％パルメザンナチュラルチーズ少々、ルイボスティー、銀座コージーコーナーバターマドレーヌ１個（妻の頂き物）。
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晴雲多し

 06月01日（日）
■テニス
11:00～　8人（コーチ1人）
・ボレー　速い球への対応
→正面のボールはなるべくバックで対応、バックの方が対応しやすい、ひざが他の人に比べやわらかいので無理にバックで取らなくても良いとも言われた。

■東京優駿(日本ダービー)　GⅠ　芝2400　晴/良（昨日は雷雨だったのに、、、） ...
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