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適切です
摂取 1854.2 kcal
目安 1480 ~ 2590 kcal
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適切です
摂取 234.9 g
目安 185 ~ 453 g
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適切です
摂取 57.9 g
目安 40 ~ 130 g
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約1014 mgが過剰
摂取 4950.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 60.2 g
目安 32.9 ~ 71.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2813.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約412 mgが不足
摂取 187.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.9 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 9.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約334 μgが不足
摂取 216.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約22.1 mgが不足
摂取 62.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.5 mgが不足
摂取 5.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約23.1 μgが不足
摂取 51.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 330 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 93 mg
目安 ~ 750 mg
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約1.7 gが不足
摂取 18.3 g
目安 20 ~ g
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約4 gが過剰
摂取 12 g
目安 1.5 ~ 8 g
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