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適切です
摂取 2384.3 kcal
目安 1518 ~ 2657 kcal
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適切です
摂取 281.8 g
目安 190 ~ 465 g
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適切です
摂取 96.2 g
目安 40 ~ 133 g
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約868 mgが過剰
摂取 4804.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約34.7 gが過剰
摂取 108.5 g
目安 33.7 ~ 73.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1202 mgが不足
摂取 798 mg
目安 2000 ~ mg
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約572 mgが不足
摂取 28 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約527 μgが不足
摂取 23.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約80.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約67.5 μgが不足
摂取 7.5 μg
目安 ~ μg
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約176 μgが不足
摂取 24.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 89.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.4 gが不足
摂取 0.6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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