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適切です
摂取 1976.8 kcal
目安 1477 ~ 2585 kcal
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約10.8 gが不足
摂取 174.2 g
目安 185 ~ 452 g
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適切です
摂取 117.1 g
目安 40 ~ 129 g
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適切です
摂取 983 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 62.8 g
目安 32.8 ~ 71.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約221 mgが不足
摂取 1778.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約381 mgが不足
摂取 219.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.2 mgが不足
摂取 6.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約313 μgが不足
摂取 237 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 3.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2 μg
目安 2 ~ μg
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約76 mgが不足
摂取 9 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 ~ 800 mg
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約60.3 μgが不足
摂取 14.7 μg
目安 ~ μg
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約157 μgが不足
摂取 42.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 549 mg
目安 ~ 750 mg
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約20 gが不足
摂取 0 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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