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約177 kcalが過剰
摂取 2547.6 kcal
目安 1355 ~ 2371 kcal
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約28.6 gが不足
摂取 140.4 g
目安 169 ~ 415 g
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約14 gが不足
摂取 26 g
目安 40 ~ 119 g
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適切です
摂取 1307.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19.5 gが不足
摂取 10.6 g
目安 30.1 ~ 65.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1011 mgが不足
摂取 988.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約464 mgが不足
摂取 136.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約549 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約53.1 μgが不足
摂取 21.9 μg
目安 ~ μg
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約59.4 μgが不足
摂取 140.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.8 gが不足
摂取 2.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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