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適切です
摂取 2073.2 kcal
目安 1517 ~ 2655 kcal
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適切です
摂取 317.4 g
目安 190 ~ 465 g
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適切です
摂取 57.1 g
目安 40 ~ 133 g
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約1035 mgが過剰
摂取 4972.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 48.4 g
目安 33.7 ~ 73.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1443 mgが不足
摂取 557.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約383 mgが不足
摂取 216.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約468 μgが不足
摂取 81.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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約68.1 mgが不足
摂取 16.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約60.1 μgが不足
摂取 14.9 μg
目安 ~ μg
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約143 μgが不足
摂取 57.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 29.7 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.5 gが不足
摂取 6.5 g
目安 20 ~ g
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約4.6 gが過剰
摂取 12.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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