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約50 kcalが不足
摂取 1240 kcal
目安 1290 ~ 1935 kcal
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約18.1 gが不足
摂取 142.9 g
目安 161 ~ 339 g
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適切です
摂取 50.1 g
目安 50 ~ 96.8 g
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適切です
摂取 1921.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 41.7 g
目安 28.7 ~ 53.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約258 mgが不足
摂取 1342.1 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 712.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 8.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.6 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 586.6 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.4 μg
目安 2 ~ μg
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約19.7 mgが不足
摂取 65.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1.1 μgが不足
摂取 3.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 ~ 700 mg
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約49.3 μgが不足
摂取 15.7 μg
目安 ~ μg
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約2.1 μgが不足
摂取 197.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 37.3 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.9 gが不足
摂取 8.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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