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適切です
摂取 1534.9 kcal
目安 1203 ~ 2105 kcal
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約7.6 gが不足
摂取 142.4 g
目安 150 ~ 368 g
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約15 gが不足
摂取 35 g
目安 50 ~ 105 g
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適切です
摂取 1367.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 43.5 g
目安 26.7 ~ 58.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約233 mgが不足
摂取 1367.3 mg
目安 1600 ~ mg
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約263 mgが不足
摂取 337.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約271 μgが不足
摂取 178.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約2.6 mgが不足
摂取 82.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 90.6 μg
目安 ~ μg
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約93.5 μgが不足
摂取 106.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 142.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.7 gが不足
摂取 5.3 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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