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適切です
摂取 1304.3 kcal
目安 1193 ~ 2088 kcal
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適切です
摂取 199.4 g
目安 149 ~ 365 g
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約3.6 gが不足
摂取 46.4 g
目安 50 ~ 104 g
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適切です
摂取 2042.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約4.8 gが不足
摂取 21.7 g
目安 26.5 ~ 58 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2250.6 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 753.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1 mgが不足
摂取 5 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約1448 μgが過剰
摂取 4447.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 6.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 175.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 7.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 330.3 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 387.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 146.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約4.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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