健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2012年11月20日)

約732 kcalが不足
摂取 460.9 kcal
目安 1193 ~ 2088 kcal
約81.4 gが不足
摂取 67.6 g
目安 149 ~ 365 g
約39.6 gが不足
摂取 10.4 g
目安 50 ~ 104 g
約498 mgが不足
摂取 102 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約18.3 gが不足
摂取 8.2 g
目安 26.5 ~ 58 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(11月20日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ぎゅうにゅう 1 人前 138 kcal
8時 ご飯 1 人前 159.6 kcal
8時 1 人前 78 kcal
8時 焼麩 1 人前 1.8 kcal
8時 生玉子 (松屋) 1 人前 76 kcal
8時 大根(葉) 1 人前 7.5 kcal


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