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約375 kcalが不足
摂取 953.4 kcal
目安 1328 ~ 1992 kcal
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約78.8 gが不足
摂取 87.2 g
目安 166 ~ 349 g
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約23.3 gが不足
摂取 26.7 g
目安 50 ~ 99.6 g
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適切です
摂取 1081.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 52.2 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約760 mgが不足
摂取 839.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約459 mgが不足
摂取 141 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約317 μgが不足
摂取 132.7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 2 ~ μg
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約40.3 mgが不足
摂取 44.7 mg
目安 85 ~ mg
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約2.1 μgが不足
摂取 2.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 109.6 μg
目安 ~ μg
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約64 μgが不足
摂取 136 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 327 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.4 gが不足
摂取 4.6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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