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約449 kcalが不足
摂取 876.5 kcal
目安 1325 ~ 1988 kcal
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約13.2 gが不足
摂取 152.8 g
目安 166 ~ 348 g
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約19.2 gが不足
摂取 30.8 g
目安 50 ~ 99.4 g
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適切です
摂取 1463.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約17.1 gが不足
摂取 12.3 g
目安 29.4 ~ 55.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約550 mgが不足
摂取 1050.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約473 mgが不足
摂取 127.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約202 μgが不足
摂取 248.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約44.3 mgが不足
摂取 40.7 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.2 mgが不足
摂取 3.8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 362.7 μg
目安 ~ μg
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約65 μgが不足
摂取 135 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 650 mg
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約7.5 gが不足
摂取 9.5 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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