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適切です
摂取 1635.7 kcal
目安 1340 ~ 2010 kcal
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約32.7 gが不足
摂取 135.3 g
目安 168 ~ 352 g
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適切です
摂取 71.9 g
目安 50 ~ 101 g
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約701 mgが過剰
摂取 3849.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約27.5 gが過剰
摂取 83.3 g
目安 29.8 ~ 55.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1955.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約382 mgが不足
摂取 217.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約235 μgが不足
摂取 215 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3.7 μg
目安 2 ~ μg
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約24.5 mgが不足
摂取 60.5 mg
目安 85 ~ mg
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約2.5 μgが不足
摂取 2.5 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 197.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 243.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 553.7 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.6 gが不足
摂取 8.4 g
目安 17 ~ g
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約1.8 gが過剰
摂取 9.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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