|
適切です
摂取 1484.8 kcal
目安 1352 ~ 2028 kcal
|
|
約51.8 gが不足
摂取 117.2 g
目安 169 ~ 355 g
|
|
適切です
摂取 54.7 g
目安 50 ~ 101 g
|
|
約188 mgが不足
摂取 412.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 50.1 g
目安 30 ~ 56.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 2026.6 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
適切です
摂取 667.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2.5 mgが不足
摂取 6.5 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 6.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約162 μgが不足
摂取 288 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 155.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約3.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 335.6 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 408.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 401.4 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約5.7 gが不足
摂取 11.3 g
目安 17 ~ g
|
|
約0.8 gが不足
摂取 0.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|