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適切です
摂取 1789.9 kcal
目安 1367 ~ 2051 kcal
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約32 gが不足
摂取 139 g
目安 171 ~ 359 g
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適切です
摂取 88.6 g
目安 50 ~ 103 g
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適切です
摂取 2706.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約9.9 gが過剰
摂取 66.9 g
目安 30.4 ~ 57 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1926.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約391 mgが不足
摂取 208.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.9 mgが不足
摂取 7.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約240 μgが不足
摂取 209.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.9 μg
目安 2 ~ μg
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約25.7 mgが不足
摂取 59.3 mg
目安 85 ~ mg
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約1.8 μgが不足
摂取 3.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8.2 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 72.8 μg
目安 ~ μg
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約43.7 μgが不足
摂取 156.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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約67 mgが過剰
摂取 717 mg
目安 ~ 650 mg
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約11 gが不足
摂取 6 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 6.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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