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約397 kcalが不足
摂取 960.2 kcal
目安 1357 ~ 2036 kcal
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約65.7 gが不足
摂取 104.3 g
目安 170 ~ 356 g
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約13 gが不足
摂取 37 g
目安 50 ~ 102 g
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約1785 mgが過剰
摂取 4934.2 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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適切です
摂取 38.3 g
目安 30.2 ~ 56.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約261 mgが不足
摂取 1339.2 mg
目安 1600 ~ mg
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約441 mgが不足
摂取 159.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 694.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 5.2 μg
目安 2 ~ μg
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約47.3 mgが不足
摂取 37.7 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 5 μg
目安 ~ 50 μg
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約5.3 mgが不足
摂取 2.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 132.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 279.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 339.5 mg
目安 ~ 650 mg
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約10 gが不足
摂取 7 g
目安 17 ~ g
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約4.2 gが過剰
摂取 12.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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