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適切です
摂取 1663.3 kcal
目安 1356 ~ 2034 kcal
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約47.8 gが不足
摂取 122.2 g
目安 170 ~ 356 g
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約30 gが不足
摂取 20 g
目安 50 ~ 102 g
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適切です
摂取 933.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約2.6 gが不足
摂取 27.5 g
目安 30.1 ~ 56.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約21.4 mgが不足
摂取 1578.6 mg
目安 1600 ~ mg
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約399 mgが不足
摂取 201.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約7.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約32.2 μgが不足
摂取 417.8 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約8.9 mgが不足
摂取 76.1 mg
目安 85 ~ mg
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約3.3 μgが不足
摂取 1.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 ~ 700 mg
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約29.3 μgが不足
摂取 35.7 μg
目安 ~ μg
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約50 μgが不足
摂取 150 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 85.9 mg
目安 ~ 650 mg
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約11.3 gが不足
摂取 5.7 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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