|
約43.9 kcalが不足
摂取 1292.1 kcal
目安 1336 ~ 2004 kcal
|
|
約39.2 gが不足
摂取 127.8 g
目安 167 ~ 351 g
|
|
約28.5 gが不足
摂取 21.5 g
目安 50 ~ 100 g
|
|
適切です
摂取 1691 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 42.1 g
目安 29.7 ~ 55.7 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1129 mgが不足
摂取 471 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約559 mgが不足
摂取 41.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約4.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約444 μgが不足
摂取 6.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約68.6 mgが不足
摂取 16.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
約17.9 μgが不足
摂取 47.1 μg
目安 ~ μg
|
|
約154 μgが不足
摂取 45.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 35.3 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約13.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|