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約278 kcalが過剰
摂取 2277.8 kcal
目安 1333 ~ 2000 kcal
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適切です
摂取 261.9 g
目安 167 ~ 350 g
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適切です
摂取 80.4 g
目安 50 ~ 100 g
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約2771 mgが過剰
摂取 5919.5 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約48.3 gが過剰
摂取 103.9 g
目安 29.6 ~ 55.6 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3416.6 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 678.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 10.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約45.6 μgが不足
摂取 404.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 128.7 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 377.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 359.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 239.9 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 19.9 g
目安 17 ~ g
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約6.3 gが過剰
摂取 14.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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