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約455 kcalが不足
摂取 871.4 kcal
目安 1326 ~ 1989 kcal
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約118 gが不足
摂取 47.9 g
目安 166 ~ 348 g
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約29.6 gが不足
摂取 20.4 g
目安 50 ~ 99.5 g
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適切です
摂取 867.1 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約9.7 gが不足
摂取 19.8 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約522 mgが不足
摂取 1078 mg
目安 1600 ~ mg
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約440 mgが不足
摂取 159.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約431 μgが不足
摂取 19.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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約81.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 ~ 700 mg
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約33.1 μgが不足
摂取 31.9 μg
目安 ~ μg
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約99.5 μgが不足
摂取 100.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 38.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約15.9 gが不足
摂取 1.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 2.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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