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適切です
摂取 1471.9 kcal
目安 1326 ~ 1989 kcal
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適切です
摂取 234.7 g
目安 166 ~ 348 g
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適切です
摂取 57.9 g
目安 50 ~ 99.5 g
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適切です
摂取 2644.9 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約12.3 gが不足
摂取 17.2 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約758 mgが不足
摂取 841.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約443 mgが不足
摂取 157.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約443 μgが不足
摂取 7 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約78.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 300.1 μg
目安 ~ μg
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約102 μgが不足
摂取 97.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 ~ 650 mg
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約10.8 gが不足
摂取 6.2 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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