|
適切です
摂取 1867.5 kcal
目安 1326 ~ 1989 kcal
|
|
適切です
摂取 192.5 g
目安 166 ~ 348 g
|
|
適切です
摂取 80.6 g
目安 50 ~ 99.5 g
|
|
適切です
摂取 2691 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約32.7 gが過剰
摂取 88 g
目安 29.5 ~ 55.3 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 3382 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約85.7 mgが不足
摂取 514.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
適切です
摂取 6.7 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約53.6 μgが不足
摂取 396.4 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
適切です
摂取 1.8 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.3 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 9.9 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 306.2 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 29.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約0.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 148.6 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 276.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
約153 mgが過剰
摂取 803 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
適切です
摂取 17.9 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|