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約98 kcalが不足
摂取 1216 kcal
目安 1314 ~ 1971 kcal
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約82.7 gが不足
摂取 81.3 g
目安 164 ~ 345 g
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適切です
摂取 57.7 g
目安 50 ~ 98.6 g
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適切です
摂取 2225.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約16.2 gが過剰
摂取 71 g
目安 29.2 ~ 54.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2098 mg
目安 1600 ~ mg
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約314 mgが不足
摂取 286.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 6.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約26.1 μgが不足
摂取 423.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.5 μgが不足
摂取 1.5 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 367.3 mg
目安 85 ~ mg
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約3.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 395.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 368.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 381.2 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.1 gが不足
摂取 8.9 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 5.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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