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適切です
摂取 1766.1 kcal
目安 1301 ~ 1952 kcal
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約32 gが不足
摂取 131 g
目安 163 ~ 342 g
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適切です
摂取 57.9 g
目安 50 ~ 97.6 g
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適切です
摂取 1980.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約82.7 gが過剰
摂取 136.9 g
目安 28.9 ~ 54.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1709 mg
目安 1600 ~ mg
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約392 mgが不足
摂取 208.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約2.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約321 μgが不足
摂取 129.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 133.2 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 5 mg
目安 ~ 700 mg
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約22.9 μgが不足
摂取 42.1 μg
目安 ~ μg
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約17.4 μgが不足
摂取 182.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 171 mg
目安 ~ 650 mg
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約12.9 gが不足
摂取 4.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 3.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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